Odmrażamy ciało i duszę - lipiec

Chociaż okres urlopowy, to na zajęcia w lipcu cały czas przychodziła liczna grupa zwolenników aktywności ruchowej!
Jedne z ostatnich zajęć w lipcu!!!

Pierwsze warsztaty w ramach projektu "Odmrażamy ciało i duszę" już za nami

W pięknej scenerii, na przystani wodnej "Bielnik" w Lubochni, odbyły się pierwsze warsztaty ruchowe. Instruktorka Klaudia – baletnica, właścicielki Szkoły Tańca i Baletu Le Pas w Gnieźnie,  połączyła Pilates, jogę i taniec na jednych zajęciach, dzięki czemu zaproponowała trening wzmacniający, wyszczuplający i wysmuklający czyli wszystko w jednym.Uczestniczki, pod czujnym okiem instruktorki, wykonywały ćwiczenia w odciążeniu kręgosłupa, wzmacniające mięśnie brzucha, prostowniki grzbietu, mięśnie dwugłowe i  czworogłowe uda. Na zakończenie był stretching czyli ćwiczenia rozciągające. A wszystko to dzięki grantowi zdobytemu w konkursie dofinansowanemu ze środków programu „Działaj Lokalnie” Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz LGD "Trakt Piastów".